ПРАКТИКА «ДНЕВНИК СОСТОЯНИЙ»

Начинаешь работать с отслеживания своих эмоций. В нескольких предложениях опиши свое состояние. Как ты себя чувствуешь сейчас? Какие эмоции ты сейчас испытываешь? Что на это повлияло?

ПРАКТИКА «САМОПРОГРАММИРОВАНИЕ»

Теперь задаем себе новые установки. Программируем только один день, поэтому практику лучше делать утром. Установки могут касаться абсолютно любых сфер.

Пример: Я зарабатываю сегодня 500$Я энергична и продуктивна. Я делаю интересный и захватывающий контент. Я покупаю себе новое платье. У меня сегодня заказы от 5 клиентов на сумму больше 1000$

ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ

Каждый день ты пишешь благодарности в варианте 20 пунктов за то, что уже есть в жизни и 30 пунктов за то, о чем мечтаешь. Изо дня в день пункты могут повторяться, но ты не обращаешь на это внимание, просто садишься и пишешь ежедневно!

Благодарность за то, что есть в жизни: